Высокий балл в тесте на Аспергер: Ваши 7 следующих шагов

Получение высокого балла в тесте на Аспергер может стать переломным и эмоциональным моментом. Вы можете почувствовать волну облегчения, легкую тревожность или глубокое смятение. Что бы вы ни чувствовали, сделайте глубокий вдох. Этот результат — не окончательный ярлык; это указатель, направляющий вас к новой главе самопознания. Если вы спрашиваете: «Что означают мои баллы в тесте на Аспергер?», вы нашли правильное место. Это руководство предлагает четкий, состоящий из 7 шагов план действий, который поможет вам уверенно разобраться в своих результатах.

Ваш путь самопознания начинается сейчас. Готовы во всем разобраться? Давайте начнем.

Шаг 1: Признайте свои чувства

Не существует «правильного» способа чувствовать себя после просмотра своего балла. Для многих высокий результат в онлайн-тесте на Аспергер приносит огромное облегчение — ощущение «инаковости» на протяжении всей жизни внезапно получает потенциальное имя. Это подтверждение может ощущаться как нахождение недостающей части головоломки, которую вы даже не осознавали, что решаете.

И наоборот, вы можете чувствовать беспокойство или подавленность. Это также совершенно нормально. Идея быть нейроотличным может ощущаться как значительная смена идентичности. Позвольте себе побыть с этими эмоциями без осуждения. Признайте их, назовите их и поймите, что ваши чувства являются важной частью исследования ваших уникальных нейроотличных переживаний.

Шаг 2: Помните, что тест — это инструмент, а не диагноз

Это самое важное, что нужно помнить. Тест на Аспергер — это научно обоснованный, предварительный инструмент для скрининга, разработанный для выявления черт, связанных с аутистическим спектром. Это отличная отправная точка для саморефлексии. Однако он не является и никогда не может быть заменой профессионального медицинского диагноза, поставленного квалифицированным медицинским работником.

Думайте о нем как о компасе, а не о пункте назначения. Он дает вам направление для вашего исследования. Результаты нашего бесплатного теста на Аспергер предлагают ценные идеи и могут дать вам новый взгляд на ваш жизненный опыт, но они не предоставляют клинического ярлыка.

Шаг 3: Углубите свое понимание через исследование

Ваш балл в тесте — это приглашение узнать больше. Погрузитесь в мир нейроразнообразия и аутистического спектра. Изучите ключевые понятия и черты аутистического спектра, которые могут вам откликнуться. Некоторые распространенные области для изучения включают:

• Сенсорная чувствительность: Перегружают ли вас определенные огни, звуки, текстуры или запахи?
• Особые интересы (или интенсивные увлечения): Есть ли у вас увлечения или хобби, в которые вы погружаетесь с интенсивным сосредоточением и радостью?
• Социальные различия: Находите ли вы светскую беседу утомительной или ориентируетесь в социальных ситуациях иначе, чем ваши сверстники?
• Стиминг: Занимаетесь ли вы повторяющимися движениями или издаете звуки, чтобы успокоиться или выразить эмоции?

Понимание этих концепций может изменить вашу перспективу с «Что со мной не так?» на «Вот как устроен мой мозг». Это вдохновляющий сдвиг, который способствует самопринятию.

Шаг 4: Получите персонализированный отчет ИИ для более глубокого понимания

Числовой балл — это лишь часть истории. Чтобы по-настоящему понять, что означают ваши результаты для вас, рассмотрите возможность использования дополнительного, персонализированного отчета ИИ (искусственного интеллекта) по аутизму, который можно получить на нашем сайте. В то время как стандартный балл дает вам общее представление, наш анализ на основе ИИ предоставляет всесторонний разбор, адаптированный к вашим конкретным ответам.

Этот отчет может предложить более глубокие идеи относительно ваших потенциальных сильных сторон, трудностей и того, как эти черты могут проявляться в вашей повседневной жизни — от работы до отношений. Он переводит абстрактные числа в практическое, личное повествование. Для получения более полной картины вы можете получить свой отчет ИИ.

Шаг 5: Рассмотрите возможность обращения за профессиональной оценкой

Для некоторых самопонимание и связь с сообществом достаточны. Для других путь ведет к получению официального диагноза аутизма. Это глубоко личное решение, и здесь нет правильного или неправильного ответа.

Получение диагноза в сравнении с самоидентификацией

Сообщество нейроотличных людей широко принимает самоидентификацию. Ваши жизненные переживания действительны, и вам не нужен официальный документ, чтобы понять себя или найти сообщество. Однако есть практические причины, по которым многие выбирают получение формального диагноза после самооценки на Аспергер:

• Приспособления на рабочем месте или в учебе: Диагноз часто необходим для получения правовой защиты и поддержки (например, дополнительного времени на экзаменах, более тихого рабочего места).
• Доступ к терапии и услугам поддержки: Некоторые специализированные терапии или государственные программы поддержки требуют формального диагноза.
• Подтверждение собственных переживаний: Для некоторых подтверждение их переживаний клиницистом является глубоко подтверждающим и дает завершение.
• Ясность для семьи: Диагноз может помочь членам семьи понять ваши потребности и обеспечить лучшую поддержку.

Взвешивание этих факторов против потенциальных затрат и эмоциональной энергии оценки поможет вам решить, какой путь для вас правильный.

Как найти квалифицированных специалистов в области здравоохранения

Поиск правильного специалиста является ключевым. Ищите клинического психолога, психиатра или нейропсихолога, который специализируется на оценке аутизма у взрослых. Многие клиницисты ориентированы на детей, поэтому убедитесь, что у них есть опыт работы со взрослыми.

Хорошими местами для начала поиска являются национальные психологические ассоциации, организации по защите прав людей с аутизмом или направление от вашего лечащего врача. Онлайн-сообщества нейроотличных людей также могут быть источником рекомендаций по поддерживающим и знающим специалистам в вашем районе.

Подготовка к приему: что взять с собой и чего ожидать

Подготовленный подход к оценке может уменьшить беспокойство. Возьмите с собой копию результатов вашего теста на Аспергер и ваш персонализированный отчет ИИ, если он у вас есть. Также полезно записать список конкретных жизненных примеров, которые соответствуют аутистическим чертам.

Подумайте о своем детстве, социальных трудностях, сенсорных проблемах и глубоких интересах. Чем больше информации вы сможете предоставить, тем точнее будет оценка. Оценка часто включает подробные интервью, анкеты и иногда задания на наблюдение. Это комплексный процесс, разработанный для получения полной картины того, кто вы есть.

Шаг 6: Найдите свое сообщество и общайтесь с другими

Вы не одиноки. Один из самых мощных шагов, которые вы можете предпринять, — это связаться с другими нейроотличными людьми и людьми с аутизмом. Онлайн-сообщества на платформах, таких как Reddit (например, r/autism, r/aspergers, r/AutismInWomen) и специализированные форумы, такие как Wrong Planet, являются невероятными ресурсами.

Услышать о жизненном опыте других может быть невероятно подтверждающим. Вы найдете людей, которые разделяют вашу точку зрения, понимают ваши трудности без осуждения и отмечают ваши уникальные сильные стороны. Это чувство принадлежности является краеугольным камнем принятия вашей нейроотличной идентичности.

Шаг 7: Решите, как сообщить о своем пути

Решение о том, стоит ли, когда и как говорить о своем самопознании с другими, — это личный выбор. Вы никому ничего не должны объяснять. Если вы все же решите поделиться, рассмотрите возможность начать с того, кому вы полностью доверяете.

Вы можете представить это как путь самопонимания. Объясните, что вы открыли для себя новые вещи о том, как работает ваш мозг, и что это помогает вам лучше понять себя. Используйте ресурсы из вашего исследования, чтобы помочь им понять. Будьте терпеливы; им может потребоваться время, чтобы обработать эту новую информацию, так же как и вам. Это ваши нейроотличные следующие шаги, и вы можете делать их в своем собственном темпе. Чтобы начать, вы можете изучить наши ресурсы.

Ваш путь самопознания только начался

Получение высокого балла в тесте на Аспергер — это не конечная точка; это открытие двери. Вы сделали смелый шаг к пониманию сложного, удивительного устройства вашего разума. Это руководство из 7 шагов здесь, чтобы поддержать вас, когда вы пройдете через эту дверь в мир большего самосознания и принятия.

Не забывайте быть добрыми к себе, продолжайте учиться и общаться с теми, кто разделяет ваш путь. Ваш путь уникален, и он действителен. Чтобы продолжить свое исследование или пройти тест снова для получения новых идей, посетите домашнюю страницу Aspie Quiz сегодня.

Часто задаваемые вопросы после теста на Аспергер

Является ли тест на Аспергер официальным диагнозом?

Нет, абсолютно нет. Тест на Аспергер — это предварительный скрининговый инструмент, предназначенный для самоисследования. Он может предоставить ценные сведения о ваших чертах, но не может заменить комплексную оценку и диагноз, поставленные квалифицированным медицинским работником. Это отправная точка, а не заключение.

Что означают мои баллы в тесте на Аспергер?

Ваши результаты предоставляют два ключевых балла: балл нейроотличного типа (Аспергер) и нейротипичный балл. Высокий балл нейроотличного типа в сочетании с низким нейротипичным баллом предполагает, что вы разделяете значительное количество черт, обычно связанных с аутизмом. Для более глубокого понимания, объяснение результатов теста на Аспергер на нашей странице результатов предлагает общий обзор, в то время как дополнительный отчет ИИ предоставляет персонализированный анализ того, как эти конкретные черты могут относиться к вам.

Является ли синдром Аспергера все еще диагнозом?

Нет. В 2013 году Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам (DSM-5) обновило свои критерии. Синдром Аспергера был включен в единый зонтичный диагноз: Расстройство аутистического спектра (РАС). Хотя термин «Аспергер» или «Аспи» больше не используется в клинической практике, многие люди, которым был поставлен диагноз до 2013 года или которые сильно идентифицируют себя с конкретным профилем черт, все еще используют его как часть своей идентичности.

Насколько точен тест на Аспергер для взрослых?

Тест на Аспергер является хорошо зарекомендовавшим себя инструментом, используемым многими взрослыми в качестве первого шага в изучении их нейротипа. Его точность в отражении ваших черт зависит от вашей честной саморефлексии при ответе на вопросы. Он разработан как надежный индикатор для самооценки, помогающий вам решить, является ли дальнейшее исследование или профессиональная консультация хорошим следующим шагом. Вы всегда можете пройти тест снова, чтобы увидеть, меняются ли ваши размышления со временем.