Autistic I: Kung Paano Ito Sasabihin, Kung Sino ang Magsasabi, at Kung Ano ang Dapat Ilihim
- Ang nakapagtuturong giyang ito sa komunikasyon ay hindi nasuri sa klinika at hindi nagbibigay ng indibiduwal na medikal na payo.*
Ang pagsasabi ng “I is authistic” ay maaaring isang maikling pangungusap na may malaking likuran nito. Maaaring nais mong mas maunawaan ka ng isang kaibigan, hilingin ang isang espesipikong pagbabago sa iyong pamilya, o magpasiya kung ano ang nauukol sa isang pampublikong profile. Ang mahirap na bahagi ay kadalasang pinipili kung magkano ang sasabihin at kung ano ang nais mong mangyari pagkatapos.
Magsimula sa layunin ng usapan: ** Ano ang nais kong maunawaan o gawin ng taong ito?** Pagkatapos ay piliin ang pananalita, dami ng detalye, at hangganan ng pribadong buhay na angkop. Ang giyang ito ay nag-aalok ng lantad na planning table at halimbawa script na maaari mong ibagay; ang mga halimbawa ay naglalarawan, hindi mga salaysay mula sa bawat mambabasa.
Kung ang pangunahing tanong mo ay kung ikaw ay maaaring maging autistic, magsimula sa aming giya sa QZXPROTECTECTENDQZX.
Piliin ang mga Salitang Nakaaapekto sa Iyong Kasalukuyang Pagkaunawa
Ang “I is authistic” ay ang identity-first language; ang “I ay isang tao na may autismo ”-first language.Ang National Autistic Society's QZXPROTECTECT2ENNQZX ay inuuna ang kagustuhan ng indibiduwal kapag tinutukoy ang mga ito. para sa mas maraming konteksto sa personal na mga tatak, tingnan ang ating gabay sa QZXPROTECTEC3ENQZX.
Iba't iba ang personal na pagkakakilanlan at klinikal na pagsusuri.
| Kung ano ang nais mong ipakipag - usap | Ang pag - uulat ay maaari mong ibagay |
|---|---|
| Mayroon kang pormal na diyagnosis at mas gusto mo ang pagkakakilanlan-unang wika | Gusto kong ipaliwanag kung ano ang nakatulong sa akin kapag nagpaplano. |
| Ikaw na sarili-identified at nais na gawing malinaw ang iyong katayuan sa pagtatasa | “I self-identified as autistic; hindi ako nagkaroon ng pormal na pagtatasa. |
| Naggagalugad ka pa | Iniisip ko na baka ako'y isang autistic, at tinitingnan ko ito. |
| Gusto mong pag - usapan ang isang pangangailangan habang pinananatiling pribado ang etiketa | Mahirap para sa “I ang mga huling-minutong pagbabago. Maaari ba tayong magkasundo sa isang plano nang patiuna? |
Kung nais mong sundin ng iba ang gusto mong wika, idagdag pa: Ginagamit ng “I ang salitang autistic kapag ipinakikipag - usap ang tungkol sa aking sarili.
Klinikal at pormal-service na konteksto: Ilarawan nang wasto ang iyong katayuan sa pagtatasa at suriin kung anong impormasyon ang kinakailangan ng serbisyo. Ang National Institute of Mental Health's QZXXPROTECT4ENDQZX ay naglalarawan ng pagtatasa ng isang makaranasang propesyonal, pati na ang mga tanong tungkol sa kasalukuyang mga karanasan at posibleng maagang kasaysayan ng pag-unlad.Ang isang tanungan lamang ay hindi makapagtatatag ng isang klinikal na diyagnosis.Ang ating giya sa QZXPROTECTENQZX ang nagpapaliwanag pa ng pagkakaiba. Ang mga sanggunian ay ang mga sanggunian sa ibaba para sa personal na komunikasyon, hindi para sa isang pormal na pagsusuri.
Magpasiya Kung Sino ang Magsasabi at Kung Gaano ang Dapat Ibahagi
Ang pagsasabi sa isang matalik na kaibigan ay hindi humihiling ng pagsasabi sa isang buong grupo ng pagkakaibigan.
Ang QZXPROTECTECTENDQZX ng National Autistic Society ay naglalarawan sa pagsisiwalat bilang isang personal na pagpili, na may positibo at negatibong mga karanasan.Ang isang maalalahaning plano ay makatutulong sa iyo na pumili kung ano ang dapat ibahagi, bagaman hindi nito tiyak ang pagtugon.
Piliin ang detalye ng pag - uusap na ito
Ang mga ito ay mapagpipilian na muling dalawin, sa halip na mga yugto na kailangan mong tapusin.
| Halaga ng pagbabahagi | Kapag maaari mo itong piliin | Halimbawa |
|---|---|---|
| Isang partikular na kagustuhan o pangangailangan | Nais mo ng isang praktikal na pagbabago nang walang pag - uusap tungkol sa pagkakakilanlan | UPANG sagutin ako nang maikling panahon? |
| Pagkilala at isang angkop na halimbawa | Nais mong may makaunawa sa bahagi ng iyong karanasan | Ang abalang mga restawran ay maaaring maging napakahirap para sa akin. |
| Pagkakakilanlan, epekto, at isang kahilingan | Gusto mong ipaliwanag kung bakit makatutulong ang pagbabago | Kapag biglang nagbago ang mga plano, kailangan ko ng panahon para makapag - adjust. |
| Mas personal na kasaysayan | Nais mo ng isang mas malalim na pakikipag - usap sa isa na pinagtitiwalaan mo | GUSTO kong pag - usapan kung paano ko ito naunawaan, subalit ang ilang detalye ay pribado. |
Bago makibahagi, isaalang - alang ang limang bagay:
- Purpose: Paano makatutulong sa iyo ang pag - uusap na ito?
- Magtiwala: Paano naharap ng taong ito ang pribadong impormasyon?
- Detail: Aling halimbawa ang nauugnay, at aling mga detalye ang maaaring manatiling pribado?
- *Format: Ang pagsasalita, pagsulat, o pagkakaroon ng isang pinagkakatiwalaang kasama ay mas madali ba para sa iyo?
- Boundary: Sino, kung mayroon man, ang maaari nilang sabihin pagkatapos?
Baka ipasiya mong maghintay, ibahagi ang isang kahilingan, o kausapin muna ang ibang tao.
Magkaroon ng Maikling Mensahe: Salita, Halimbawa, Kahilingan, Boundary
Ang isang kapaki - pakinabang na butas ay maaaring magkasya sa apat na bahagi:
- ** Ang iyong pananalita:** Sabihin ang iyong pagkakakilanlan o ang kasalukuyang kawalang - katiyakan, kung nais mong ibahagi ito.
- ** Isang halimbawa:** Ilarawan ang isang kalagayan na makikilala ng taong ito.
- ** Isang kahilingan:** Sabihin kung ano ang makatutulong sa kalagayang iyan.
- ** Ang iyong hangganan:** Ipaliwanag kung ano ang dapat manatiling pribado o kung aling mga tanong ang komportable mong sagutin.
Halimbawa: “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ Please Please Please Please Please Please Please Please Please Please Please ? Please Please Please ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ” . ” ” ” ” ” ” ” ” ” ” ” ” ” ” ” ? ? ? ? ” ? ? ? ? ? ? ? now ? ? now now ? now now now now now now now now now now now now now now now now now now now now now now now now now now now now now now now now
Kung ikaw ay nagtatanong, ibagay ang unang pangungusap: pinag - aaralan ko kung baga ako'y magiging aktistic.
Kung sa palagay ko'y mas madali ang pagsusulat, magpadala muna ng mensahe at magsaayos ng pag - uusap sa dakong huli: Gusto kong isulat ito upang maipaliwanag ko ito nang malinaw.
Isinasamo ko sa iyo na sana'y maunawaan mo ang pag - alis ng merizer sa isa na humuhula; pakisuyong sabihin mo sa akin kung ang dakong pulungan ay nagbibigay sa kanila ng isang bagay na maaari nilang gawin.
Ibagay ang Pag - uusap Para sa mga Kaibigan at Pamilya
Ipinakikita ng mga sulat na ito kung paano iuugnay ang iyong mensahe sa iisang sitwasyon.
Pagsasabi sa isang pinagkakatiwalaang kaibigan
Kung minsan, mas gusto ko pang sumagot, lalo na sa isang abalang lugar, kung tahimik ako, pero hindi na lang minsan.
Pumili ng halimbawa para sa pagkakaibigang iyon: Kung napapansin ka ng kaibigan mo na maagang umaalis sa mga pagtitipon, ipaliwanag mo na puwede mong imungkahi ang isang praktikal na plano, gaya ng pakikipagpulong sa isang lugar na tahimik o pagsang - ayon na puwede kang umalis nang walang mahabang paalam.
Ipinaliliwanag ang pangangailangan sa isang miyembro ng pamilya
Kung minsan, kailangan kong umalis, at gusto kong subukan muna namin ang isang pagbabago sa pagkain ng pamilya.
Maaaring naisin ng isang kamag - anak na muling dalawin ang iyong pagkabata o tanungin kung bakit hindi nila napansin nang mas maaga, maaari mong panatilihing nakatuon ang unang pag - uusap: “ Maaari naming pag - usapan ang nakalipas na panahon.
Nagsasalita ka pa habang ikaw ay nagtatanong
Sa palagay ko'y maaaring ako'y isang autistic, subalit sinusuri ko pa rin ito, pahahalagahan ko ang inyong pakikinig sa halip na magpasiya para sa akin.
Kung gusto mong humingi ng tulong sa isang propesyonal na payo, maaari kang alalayan ng isang kaibigan nang hindi ka niya hinihilingan na alamin ang iyong nadarama.
Ibinabahagi ang isang kahilingan nang walang etiketa
Mas mabuti bang sundin ko ang mga tagubilin kapag isinulat ang mga ito?
Pagkasunduan kung ano ang dapat na kasali sa nakasulat na buod, gaya ng gawain, deadline, at susunod na hakbang. Kaya mas madaling malaman kung ang pagbabago ay nakatulong sa susunod ninyong paggawa.
Isang kumpletong palitan: gawing kasunduan ang isang matulunging tugon
Ipinakikita ng makalarawang pag - uusap na ito kung paano kikilos mula sa pagbabahagi ng pagkakakilanlan tungo sa pagsang - ayon sa isang plano.
** Ikaw:** Ang “I ay authutistic, ang aming karaniwang café ay napakalakas kaya't ako'y nakikipagpunyagi upang sundin ang sinasabi mo. Maaari ba kaming magtipon sa isang lugar na tahimik kung Sabado? Sinasabi ko sa iyo nang sarilinan, kaya pakisuyong tanungin mo muna ako bago ibahagi ito.
** Kaibigan:** Maraming salamat sa pagsasabi sa akin.
** Ikaw:** “ Kung walang background music ay makakatulong. Masubukan ba natin ang maliit na café malapit sa parke sa ganap na sampu, bago ito maging abala? kung masyadong malakas pa, nais kong umalis tayo at pumili ng ibang lugar.
** Kaibigan:** EXT That. Sasabihin ko ba sa grupo kung bakit namin binago ang plano?
** Ikaw:** Isinasamo ko sa iyo na sabihin mong kami'y pumili ng ibang karinderya.
** Kaibigan:** “ Under st ood ood Saturday Saturday Saturday Saturday Saturday Saturday Saturday Saturday Saturday Saturday Saturday Saturday Saturday Saturday Saturday Saturday Saturday Saturday Saturday Saturday Saturday Saturday Saturday Saturday Saturday Saturday Saturday Saturday Saturday Saturday Saturday Saturday Saturday , Saturday “ “ “ “ “ ” ” “ ” ” ” ” ” ” ”; ” ” ” ” ” ” ” ” ” ” ” ” ” ” ” ” ” ” ” ” us ” us ” ” ” ” ” us us us ” ” ” ” us us us ” ”, ” ” ”, ” ( this, us us, us, us, ”, us us us us us us us us us us us us us us us us
Ang kapaki - pakinabang na resulta ay isang pinagkasunduang lugar at panahon, isang kabiguan kung ang tagpo ay hindi gumagana, at isang malinaw na partisyon. Pagkatapos ng pagdalaw, maaari mong itanong, “ Muss na mas madaling ipakipag - usap sa atin?” at magpasiyang magkasama kung gagamitin muli ang planong iyon.Ang isang matulunging tugon ay hindi kailangang gumawa ng isang sakdal na solusyon sa unang pagsubok.
Magtakda ng mga Hangganan Kapag Nag - aalinlangan sa Iyo ang mga Tao o Nagtatanong Nang Labis - labis
Maghanda ng isa o dalawang sagot nang patiuna upang hindi mo na ito maimbento sa panahon ng di - komportableng pag - uusap.
| Ang sabi ng iba | Isang tugon na maaari mong ibagay |
|---|---|
| “Hindi ka mukhang aktwal. | Ang gusto kong ipaliwanag ngayon ang nakatulong sa akin. |
| Kung minsan ang lahat ay gumagawa niyan. | Malaki ang epekto nito sa akin, at puwede ba tayong magpokus sa pagbabagong hinihiling ko? |
| “Sino ang sumuri sa iyo? | Pinananatili kong pribado ang aking pagsusuri sa kasaysayan sa usapang ito. |
| “Pero sinabi mong naggagalugad ka pa rin. | “ Oo, hindi ko tiyak ang paliwanag. Ang kahilingan ay batay sa isang problemang nararanasan ko. |
| Eksperimento ko ba sa iba? | “ Pakisuyong tanungin ako tungkol sa bawat tao bago ibahagi ito. |
Kung may patuloy na maghihigpit, maaari mong ulitin ang hangganan: “ Hindi ko pinag-uusapan iyan sa ngayon. ” Maaari ka ring huminto: “ Kailangan ko ng pahinga.Maari tayong bumalik dito mamaya.[kailangan ng sanggunian] Ang mas maraming detalye ay maaaring makatulong sa isang kusang nakikinig, ngunit maaari mong piliin na tapusin ang isang usapan na nagiging hindi maayos.
Pagkatapos, repasuhin ang dalawang magkahiwalay na bagay: Magalang bang hinawakan ng tao ang iyong impormasyon, at nakatulong ba ang praktikal na kahilingan?
Bago Magbahagi ng “I Am Autisticić sa Madla
Ang social profile, post, badge, o shirt ay hindi lang basta nakikipag - usap sa mga tao, kundi dahil komportable ka sa mas maraming tagapakinig bago makipag - usap.
Para sa online post, tingnan:
- Audence: Nakikita ba ito ng isang piniling grupo, tagasunod, o ng sinuman?
- Personal na mga detalye: Isinisiwalat ba nito ang mga dokumento sa pagtatasa, isang klinika, pagkakakilanlan ng mga numero, o impormasyon ng iba?
- Future access: Maaasiwa ka ba kung may nagligtas o magpapasa nito?
- Responses: Nais mo ba ng mga tanong, pribadong mga mensahe, o walang talakayan?
Ang isang hangganan ay maaaring magsabi: Ang “ Ako'y nakikibahagi na ako'y autistic dahil ito'y mahalaga sa akin, hindi ko ibinabahagi ang aking pagtaya sa kasaysayan o pagsagot sa personal na mga katanungan tungkol dito.[T] Kung naggagalugad ka, liwanagin mo rin iyan sa koreo.
Ang pag - aalis ng mga screenhot o mga kopya ay hindi naman nangangahulugan na ang pribadong pakikipag - usap sa isang pinagkakatiwalaang tao ay maaaring maging isang pasimula kung hindi ka nakatitiyak sa mas maraming tagapakinig.
Para sa isang badge o shirt, isipin ang tagpo at kung paano ka tutugon sa isang di - inaasahang tanong. Puwede kang gumamit ng maikling sagot na gaya ng, “I, huwag mo itong pag - usapan ngayon.
Ihanda ang Isang Pag - uusap Pagkatapos ng Repaso
Bago sabihin ang “I is autistic, sinusulat ni Eisenic ang apat na maiikling linya: kung sino ang nais mong sabihin, kung ano ang gusto mong maunawaan nila, isang kahilingan, at isang hangganan ng pribadong buhay. Basahin ang mga ito pabalik at alisin ang mga detalyeng ayaw mong ibahagi.
Pagkatapos ng pag - uusap, tingnan ang kasunduan: “ Salamat sa pakikinig, para lang matiyak, pipili kami ng mas tahimik na lugar sa susunod na pagkakataon, at tatanungin mo muna ako bago ibahagi ito sa akin.
Kung ikaw ay nagtitipon pa rin ng mga obserbasyon, ang QZXPROTECTE9TENDQZX ay isang opsyonal na paraan upang mag-organisa ng mga tanong para sa higit pang panggagalugad sa pamamagitan ng angkop na propesyonal na patnubay. bago ipadala ang iyong mensahe, suriin na ito ay humihingi ng isang tiyak na pagbabago at gawing malinaw ang hangganan ng pagbabahagi.
KABAITAN
Masasabi ko bang ang “I ay autistic ” nang hindi ipinaliliwanag ang aking rikonosi?
Para sa personal na pag - uusap, pumili ng mga pananalita na tumpak na nagpapakilala ng iyong kasalukuyang pagkaunawa.
Mas mabuti ba ang “I kaysa “I na may autismo?
Ang mga tao ay may iba't ibang wika, at puwede mong gamitin ang mga pananalita na angkop sa paglalarawan mo sa iyong sarili at hilingin sa iba na sundin ito.
Paano ko sasabihin sa isang tao na sa palagay ko'y maaaring ako'y isang autistic?
Panatilihing malinaw ang kawalang - katiyakan: sa palagay ko'y maaaring ako'y isang autistic, at tinitingnan ko ito.
Maaari ba akong humingi ng tulong nang hindi ibinabahagi sa iba na ako ay autistic?
Para sa isang pang - araw - araw na kaayusan, gawing espesipiko ang kahilingan: “ Magpadala ka ba ng panahon at lugar noong nakaraang araw?[T] Kung sang - ayon ang tao, subukin ang pagbabago at repasuhin kung ito'y nakatulong.
Paano kung may magsabi sa akin nang hindi nagtatanong?
Kung komportable kang gawin ito, ipaliwanag muli ang hangganan at tanungin kung kanino nila sinabi. Makahihiling ka na huwag nang magsalo, alisin ang isang post sa Internet, o hilingin sa mga tatanggap na huwag nang ipasa ito.
Dapat ko bang ilagay sa isang profile o isuot ito sa isang kamisadentro ang “I?
Isaalang - alang ang mga tagapakinig, tagpo, at kung ikaw ay komportable sa di - inaasahang mga tanong.
exploring whether you are on the autism spectrum
guidance on language preferences
Aspie terminology and respectful language
explanation of adult autism evaluation
self-assessment versus professional evaluation